Kategorija Testovi

Ispitivanje jačine mišića
Testovi

Ispitivanje jačine mišića

Budući da je sila specifična za svaki pokret i kut spoja, teško je imati jedan ili dva testa koji točno opisuju ukupnu snagu tijela. Na primjer, možete imati vrlo snažne ruke i slabe noge. Ako ste pokušali snagu ruku kao opći pokazatelj svoje snage, to bi rezultiralo neadekvatnim osjećajem vaših sposobnosti.

Opširnije
Testovi

Ispitivanje otpornosti na čvrstoću

Otpor je sposobnost da se odupre umoru i nastavi djelovati sile kako bi premjestio našu težinu ili predmet. Mišićna izdržljivost važna je za bodibildere jer je sposobnost nastavka treninga u lice umora odlučujući čimbenik uspjeha. To je test kako mentalnih sposobnosti tako i fizičkog kapaciteta.
Opširnije
Testovi

Test snage anaerobne

Anaerobna potencija je sposobnost obavljanja maksimalnih mišićnih aktivnosti za manje od dvije minute. Eksplozivne mišićne kontrakcije posljedica su našeg živčanog sustava kada odmah uključimo veliki postotak mišićnih vlakana.
Opširnije
Testovi

Testovi za procjenu vašeg fizičkog stanja

Fizičke sposobnosti svake osobe ovise o dva čimbenika: nemodificiranim (genetski čimbenici predodređeni biološkim nasljeđem) i onima koji se mogu mijenjati (razina obuke, navike i običaji, zdravstveno stanje ...). Dobro poznavanje fizičkog stanja učenika pomaže učitelju da organizira trening, pomogne im da poboljšaju ili prevladaju nedostatke i spriječe ozljede.
Opširnije
Загрузка...