Preporučeno Zanimljivi Članci

Trening

Cijeli raspon pokreta (ROM), kada ga koristite

Nije uvijek potrebno izvršiti cijeli raspon pokreta (koji se naziva i cijeli raspon putovanja). Bodybuilderi pretpostavljaju da uvijek moramo vježbati kroz cijeli raspon putovanja (ROM). Međutim, korištenje cijelog raspona putovanja nije uvijek potrebno i može biti kontraproduktivno za ispunjavanje određenih ciljeva.
Opširnije
Dodataka

Gainers (težinski)

Dobitnici tjelesne mase ili Mass Gainers sastoje se uglavnom od šećera (šećera) i 20-30% proteina i prilično su bogati kalorijama. Kako bi se smanjili troškovi tih dobitaka težine i dopustili im da dosegnu maksimalnu moguću javnost, ni kvaliteta proteina, niti kvaliteta glukida obično nisu izvanredni.
Opširnije